小林です。

昨年の十月から始めたジムでの『スリム大作戦』も今年三月で無事終了することができました。最後に行った体力測定では、全ての項目で年齢別の最高点をたたき出すことができ、かなり改善された結果でした。握力などは、30ｋｇから60ｋｇと倍の数値で、改めて継続することの大切さを痛感した次第です。

ですが、肝心の体重・ウェストなどの“シェイプアップ„効果の方は今ひとつで、今後、食事の改善などに課題を残しました。

これからは、日時などグループによる制限がなくなるので、自己管理を徹底し。週一度は二時間以上の運動カリキュラムを組み、目標体形にもどしたいと思っています。

『つれづれ日記』